در اکثر کشورها، سالمندانی که بیشترین نیاز به مراقبت دارند، به دلیل مشکلات و چالشهایی که در زندگی روزمرهشان دارند، معمولاً به آسایشگاهها ارجاع داده میشوند. با این حال، در بسیاری از موارد، خانوادهها به دلایل مختلف از جمله عدم رضایت از شرایط آسایشگاهها، تمایل دارند که سالمند خود را در خانه و با کمک یک پرستار سالمند ویلچری نگهداری کنند. این کار هم باعث تخفیف بار وظایف خانوادهها میشود و هم کیفیت زندگی سالمند را بهبود میبخشد. اما برای این کار، انتخاب پرستار مناسب با تواناییهای لازم و تجربه کافی از اهمیت بسیاری برخوردار است. همچنین باید توجه شود که مراقبت از سالمند ویلچری، یک کار چالش برانگیز و نیازمند تمرین و آموزش است که نه هر فردی میتواند بهخوبی انجام دهد.
همین حالا شماره تماس خود را بگذارید. ما در کمترین زمان ممکن برای ارائه مشاوره تخصصی و رایگان با شما تماس خواهیم گرفت.
چالش های سالمند ویلچری
چالشهایی که با ناتوانی حرکتی در سالمندان همراه است، میتواند ناشی از ضربه یا آسیب جسمی، وضعیت پزشکی یا حالت روانی آنها باشد. این چالشها معمولاً با نیازهای روزمره سالمند و سلامت فردی او در ارتباط هستند و شامل موارد زیر میشوند:
- مشکلات هاضمه: بهدلیل عدم تحرک، سالمند ممکن است دچار یبوست شود.
- مشکلات اسکلتی-عضلانی: عدم تحرک باعث تحلیل ماهیچهها، مفاصل و استخوانها میشود و ممکن است با کاهش کلسیم، فرد در معرض شکستگی و پوکی استخوان قرار بگیرد.
- کاهش ظرفیت دستگاه تنفسی: قلب و ریهها در نتیجه بیتحرکی، قابلیت عملکرد کمتری خواهند داشت.
- مشکلات پوستی: در نتیجه عدم تحرک، سالمند در معرض آسیبهای پوستی جدی مانند زخم بستر قرار میگیرد.
- پوکی استخوان و شکستگیهای پاتولوژیک
- مشکلات تنفسی و قلبی-عروقی
- چالشهای محیطی و دسترسی در فضای خانه
پرستار سالمند ویلچری در منزل کیست و چه خدماتی ارائه میدهد؟
این چالشها باعث میشوند که سالمندان ویلچری نیاز به مراقبت و پشتیبانی بیشتری داشته باشند تا بتوانند به خوبی به نیازهایشان پاسخ دهند. چالشهای روزمره سالمندان ویلچری مربوط به مواردی است که برای بسیاری از افراد عادی به عنوان الزامات زندگی شناخته میشوند، اما برای این افراد باعث مشکل و سختی میشوند. برخی از این چالشها عبارتند از:
- دسترسی به وسایل ضروری در منزل که ممکن است در ارتفاع قرار داشته باشند.
- عدم دسترسی به برخی اتاقها که با پلههایی از سایر بخشها جدا شدهاند.
- خطراتی که با کار کردن با وسایلی مانند اجاقگاز همراه است.
- دشواری در حرکت با ویلچر در مکانهایی که کف ناهموار، غیرمسطح یا لغزنده دارند.
- مشکلاتی که در تردد در خیابانهای شلوغ و پر ازدحام به وجود میآیند.
- خطراتی که با رد شدن از خیابانها بدون همراهی فرد دیگر همراه است.
- مزاحمتهایی که در محیطهای عمومی به وجود میآیند، به خصوص در صورتی که فرد دیگری همراهشان نباشد.
- مشکلاتی که در استفاده از وسایل نقلیه عمومی به وجود میآیند، به خصوص اگر تمهیدات لازم برای استفاده از این وسایل برای افراد با معلولیت در نظر گرفته نشده باشد.
پرستار سالمند ویلچری، یک متخصص چند وجهی است که مهارتهای نگهداری عمومی را با دانش تخصصی در مورد مدیریت عوارض کمتحرکی ترکیب میکند. این افراد تعلیم دیدهاند تا تمامی نیازهای یک سالمند با محدودیت حرکتی، از بهداشت فردی تا کمکهای پزشکی و روانی، را به نحو احسن انجام دهند. حضور این نیروی متخصص در منزل، امنیت و آرامش را به خانواده باز میگرداند. کمک گرفتن از شرکت پرستاری سالمند و حضور تمام وقت پرستار در منزل، به طور قابل توجهی میتواند به رفع بسیاری از این چالشها کمک کند. این امر باعث افزایش کیفیت زندگی و رضایتمندی سالمندان و همچنین کاهش نگرانی و استرس خانواده آنها در تأمین نیازهای سالمندان می باشد.
مزایای استخدام پرستار سالمند ویلچری
استخدام پرستار متخصص برای سالمند ویلچری، یک سرمایهگذاری برای بهبود کیفیت زندگی فرد مسن و کاهش فشار روانی بر خانواده است.
- کاهش ریسکهای درمانی و جسمی
- ارتقاء استقلال و بهبود وضعیت روانی
- حمایت از سلامت خانواده و مراقبان اصلی
هدف از پرستاری سالمند بدون تحرک
نگهداری از سالمندان ویلچری که امکان تحرک ندارند یا بهطور نسبی دارای تحرک محدود است، نیاز به کمک مراقب یا پرستار دارد. در صورت تصمیم به استخدام پرستار برای نگهداری از سالمند، شرایط نگهداری او باید مشخص شود. هدف از نگهداری، ارائه خدمات بهداشتی و پیرایشی به سالمند، پیشگیری و درمان زخمبستر، جلوگیری از آسیب به بدن سالمند به دلیل جابهجایی غیراصولی و تهیه غذا مناسب با رعایت رژیمغذایی است.
وظایف پرستار سالمند ویلچری
وظایف پرستار شامل استحمام، تعویض یا پوشاندن البسه، کوتاهکردن ناخنها، اصلاح مو و صورت و درصورت عدم تحرک مطلق، مسواک کردن دندانهای سالمند میشود. همچنین، پرستار باید به سالمند از نظر رژیم غذایی، تغذیهی مناسب و میزان مصرف آب هشدار دهد. جهت پیشگیری از زخمبستر، پرستار باید سالمند را هر دو یا چند ساعت بیمار را در تخت یا بستر خود جابهجا کرده و پاشنهها، لگن و دنبالچه را برای شناسایی زودهنگام نشانههای زخمبستر مورد بررسی قرار دهد. همچنین در صورتی که سالمند شما پوشینه میشود، بهتر است نسبت به استخدام پرستار سالمند پوشکی اقدام نمایید.
مراقبتهای شخصی روزمره و حفظ عزت نفس
یکی از مهمترین وظایف پرستار، کمک به انجام فعالیتهای روزمره زندگی (ADL) است. این شامل کمک به استحمام، لباس پوشیدن، شانه کردن مو و نظافت شخصی است.انجام صحیح این امور نه تنها به جلوگیری از عفونت و حفظ سلامت جسمی کمک میکند، بلکه نقش بسیار زیادی در حفظ عزت نفس و کرامت سالمند دارد. اگر فرد بتواند با ظاهری آراسته در جمع حاضر شود یا بهداشت خود را حفظ کند، اعتماد به نفس او نیز افزایش مییابد. علاوه بر این، پرستار مسئول مدیریت تغذیه سالمند است. این وظیفه شامل تهیه غذا و مایعات مناسب با توجه به رژیم غذایی تجویز شده (مثلاً رژیمهای کنترل فشار یا دیابت) و نظارت دقیق بر میزان و نوع غذای مصرفی است. توجه به مصرف کافی آب نیز برای جلوگیری از کمآبی و مشکلات کلیوی در این افراد بسیار حیاتی است.
وظایف پزشکی، پیشگیرانه و حمایتی
مراقبتهای پرستاری در منزل ابعاد پزشکی پیچیدهای دارند، به ویژه در مورد سالمند ویلچری که در معرض خطر عوارض ثانویه است. اصلیترین وظیفه پرستار در این بخش، پیشگیری از زخم بستر است. زخم بستر در اثر فشار طولانیمدت بر نقاط استخوانی ایجاد میشود و میتواند بسیار دردناک و عفونی باشد. پرستار آموزش دیده است تا با تغییر موقعیت منظم بدن سالمند (حداقل هر ۲ ساعت) و استفاده از تشکهای ضد فشار، از ایجاد این نوع زخمها جلوگیری کند.
سایر وظایف پزشکی شامل مدیریت دقیق داروهای تجویز شده، اطمینان از مصرف آنها در زمان و دوز صحیح، و همچنین پایش مستمر وضعیت سلامتی و علائم حیاتی سالمند است. پرستار موظف است هرگونه تغییر غیرعادی در وضعیت جسمی یا روحی سالمند را به سرعت ثبت کرده و به پزشک معالج گزارش دهد تا اقدامات درمانی بهموقع انجام شوند. از سوی دیگر، پرستار نقش حیاتی در حمایت از توانبخشی دارد. این حمایت شامل تشویق و کمک به اجرای تمرینات فیزیکی سبک و برنامههای فیزیوتراپی (با هماهنگی فیزیوتراپیست) برای حفظ تواناییهای حرکتی باقیمانده و بهبود گردش خون است.
مراقبتهای عاطفی و اجتماعی
ناتوانی حرکتی اغلب منجر به وابستگی فزاینده، کاهش عزت نفس و انزوای اجتماعی میشود که خطر افسردگی و اضطراب را افزایش میدهد. به همین دلیل، پرستار خوب فراتر از مراقبت جسمی، یک حمایتگر عاطفی است. این فرد باید بتواند یک ارتباط موثر ایجاد کند، به دغدغههای سالمند گوش دهد و محیطی امن و حمایتی فراهم کند تا فرد بتواند احساسات و نیازهای خود را ابراز کند. پرستار با تشویق سالمند به حفظ روتینهای روزانه و مشارکت در فعالیتهای ساده، کمک میکند تا حس استقلال و کنترل بر زندگی تقویت شود.
پیشگیری و مراقبت از زخم بستر در سالمند با ناتوانی حرکتی
زخم بستر (Decubitus Ulcer) در اثر فشار مداوم بر پوست بالای استخوانها ایجاد میشود که گردش خون را قطع کرده و باعث مرگ بافت میشود. پیشگیری در این زمینه، حیاتیتر از درمان است. مهمترین اقدام، تغییر وضعیت منظم سالمند است. پرستار باید سالمند را حداقل هر ۲ تا ۴ ساعت (در بستر) تغییر وضعیت دهد و هنگام نشستن در ویلچر، سالمند باید تشویق شود که هر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه وزن خود را کمی جابجا کند.استفاده از تجهیزات تخصصی مانند تشکهای ضد فشار (مانند تشک مواج) در تخت و کوسنهای مخصوص در ویلچر برای توزیع مناسب فشار، ضروری است. علاوه بر این، حفظ بهداشت پوست و اطمینان از خشک بودن آن (به ویژه پس از تعویض پوشک یا نظافت) برای جلوگیری از آسیب پوست مهم است.
اگر زخم بستر ایجاد شد، باید فوراً فشار از ناحیه آسیبدیده برداشته شود. سپس، زخم باید با دقت و طبق دستورات پزشکی با محلولهای مناسب تمیز شده و با پانسمانهای تخصصی پوشانده شود. تعویض منظم پانسمان برای جلوگیری از عفونت و ارزیابی روند بهبودی ضروری است. تغذیه حمایتی، شامل مصرف کافی پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی، برای بازسازی بافت آسیبدیده و درمان زخم بستر در منزل نقش حیاتی دارد.
مراقب آقا و خانم برای سالمند
بسیاری از سالمندان، به خاطر عدم تحرک و عدم داشتن خانواده، ترجیح میدهند که با هدف حفظ آرامش روانی و درک بهتر نیازهای جسمی و روحی خود، و همچنین بر اساس قیود مذهبی، از خدمات یک پرستار همجنس استفاده کنند.
استفاده از پرستار همجنس، به دلیل همجنسبودن پرستار و سالمند، باعث آسانتر شدن رسیدگی به امور خصوصیتر همیارجو مانند استحمام و همراهی بیمار برای استفاده از سرویس بهداشتی میشود. همچنین، حضور پرستار خانم برای سالمند، به سبب کاهش بار روانی در نگهداری از بانوان سالخورده، به صورت قابل توجهی مفید واقع میشود. و بالعکس همین شرایط برای سالمندان آقا نیز وجود دارد، و برای مراقبت از آنان بهتر است نسبت به استخدام پرستار سالمند مرد اقدام نمایید.
شرایط مناسب منزل برای نگهداری از سالمند ویلچری
با توجه به وجود سالمند ویلچری در منزل، برای نگهداری از وی در شرایط ایدهآل، لازم است محیط خانه بر اساس نیازها و مقتضیات جسمانی وی تنظیم شود. این امر بهعنوان یک نیاز اساسی، میتواند به حفظ احساس امنیت، جلوگیری از افسردگی و اضطراب سالمند کمک کند. برای ایجاد یک شرایط مناسب، میتوانید با رعایت اقدامات زیر، منزل خود را به یک محیطی مناسب برای نگهداری از سالمند ویلچری تبدیل کنید:
- نورافشانی خانه باید کافی باشد و نور طبیعی نیز در بهبود روحیه سالمند مؤثر است.
- تخت سالمند باید در جایی قرار گیرد که به راحتی به آب، غذا و ابزارهای مورد نیاز دسترسی داشته باشد.
- هوای تازه باید به آسانی در اتاق سالمند جریان داشته باشد.
- درها باید عریض باشند تا فضای کافی برای عبور ویلچر وجود داشته باشد.
- پاخور و پلکانها در جلوی درها باید حذف شوند تا ورود و خروج از اتاقها آسان باشد.
- در قسمتی از در که برای سالمند ویلچری مناسب است، یک چشمی نصب کنید.
- سطح زمین باید برای حرکت روان ویلچر تناسبمند باشد. سرامیک، کفپوش، لمینت و وینیل گزینههای خوبی برای این منظور محسوب میشوند.
- برای حمام، فضای 1.5 متری باید برای چرخش ویلچر در نظر گرفته شود و حداقل 1.20 متر فضای آزاد در قسمت جلو توالت باید موجود باشد.
- دستگیری که محیط خانه را تمیز نگه میدارد و به راحتی قابل دسترسی برای سالمند ویلچری باشد، از اهمیت بالایی برخوردار است.
- دکوراسیون خانه باید ساده و جذاب باشد و فضای کافی برای حرکت ویلچر فراهم باشد.
- در صورت نیاز، میتوانید از سیستمهای اطلاعرسانی و نظارتی برای مراقبت از سالمند ویلچری استفاده کنید.
- همچنین، ارتباط برقرار کردن با سایر افراد و جامعه برای سالمند ویلچری بسیار مهم است و باید این امر را فراموش نکنید. به او فرصت بیشتری برای مشارکت در فعالیتهای اجتماعی و گفتگو با دیگران بدهید.
منطقه خانه | الزام حیاتی | توضیحات و دلیل اهمیت |
مسیرها و دربها | عرض مناسب دربها (برای عبور ویلچر)، حذف موانع، کفپوش ضد لغزش | جلوگیری از گیر کردن ویلچر، تسهیل حرکت و کاهش خطر زمین خوردن. |
حمام و توالت | دستگیرههای کمکی استیل (هندریل)، صندلی حمام، شیرآلات با نشانه سرد/گرم واضح | افزایش ایمنی در محیط لغزنده، جلوگیری از سقوط و سوختگی. |
اتاق خواب | ارتفاع مناسب تخت، کلیدهای روشنایی در دسترس، محافظ کنار تخت (در صورت لزوم) | تسهیل انتقال ایمن از تخت به ویلچر و بالعکس، جلوگیری از سقوط شبانه. |
پلهها (در صورت وجود) | نصب آسانسور یا سیستمهای ویلچربَر برقی پله. | پلههای سنتی مانع اصلی دسترسی هستند و باید جایگزینی برای آنها در نظر گرفته شود. |
نورپردازی | نور کافی در تمام مسیرها، به ویژه شب، و نصب سنسور حرکتی | کاهش خطر تصادف ناشی از دید کم و کمک به جهتیابی. |
با رعایت این نکات و ایجاد شرایط مناسب، شما میتوانید به سالمند ویلچری خود کمک کنید تا در یک محیط امن، راحت و با احساس ارزشمندی زندگی کند.
آموزش و روشهای ایمن جابجایی سالمند
جابجایی و مراقبتهای بهداشتی سالمند ویلچری نیازمند دانش تخصصی است. اجرای نادرست تکنیکهای جابجایی میتواند رایجترین علت آسیبهای جسمی در مراقبان و سقوط در سالمندان باشد. جابجایی ایمن باید بر اساس پروتکلهای استاندارد و مکانیک صحیح بدن انجام شود.
مراحل حیاتی پیش از انتقال
پیش از هرگونه جابجایی، پرستار باید حتماً ترمزهای ویلچر و تخت را قفل کند تا از هرگونه حرکت ناگهانی جلوگیری شود. مرحله مهم دیگر، برقراری ارتباط با سالمند است. پرستار باید مراحل کامل جابجایی را به آرامی برای سالمند توضیح دهد و از او بخواهد که همکاری کند؛ این کار اضطراب بیمار را کاهش داده و فرآیند را تسهیل میکند. اگر سالمند یک سمت قویتر دارد، پرستار باید ویلچر را تا حد امکان نزدیک به تخت و در سمت قویتر بیمار قرار دهد تا سالمند بتواند بیشترین مشارکت را داشته باشد.
تکنیکهای صحیح انتقال
جابجایی باید با استفاده از نیروی پاها انجام شود، نه نیروی کمر، تا از آسیب به ستون فقرات مراقب جلوگیری شود. پرستار باید کمر خود را صاف نگه دارد و زانوها را خم کند. هنگام انتقال، سالمند باید دستان خود را روی سینه حلقه کند (دست به سینه) و پرستار او را محکم از زیر بغل یا با استفاده از کمربند انتقال بگیرد. انتقال باید به صورت یک چرخش کنترلشده باشد و نه بلند کردن کامل وزن بدن. در نهایت، پرستار باید اطمینان حاصل کند که باسن سالمند در انتهای نشیمنگاه ویلچر قرار گرفته است تا وزن به درستی توزیع شده و خطر زخم بستر کاهش یابد.
مرحله | اقدامات حیاتی پرستار | نکات ایمنی کلیدی (برای جلوگیری از آسیب) |
۱. آمادگی | قفل کردن ترمز تخت و ویلچر، حذف موانع، توضیح کامل فرآیند به سالمند | ویلچر باید تا حد ممکن به تخت نزدیک و با زاویه ۳۰ درجه قرار گیرد. |
۲. جابجایی اولیه | کمک به سالمند برای نشستن لبه تخت (پاهای او روی زمین)، اطمینان از قرارگیری محکم پای مراقب برای جلوگیری از لغزش. | سالمند را به جلو متمایل کنید. هرگز با کمر خمیده بلند نکنید؛ از نیروی پاها استفاده کنید. |
۳. انتقال (Pivot) | نگه داشتن محکم سالمند از زیر بغل یا استفاده از کمربند انتقال، چرخش آهسته به سمت ویلچر و استقرار | استفاده از تکنیک “چرخش” به جای بلند کردن برای محافظت از ستون فقرات مراقب و بیمار. |
۴. استقرار نهایی | اطمینان از قرارگیری سالمند در مرکز ویلچر برای توزیع یکنواخت فشار و بررسی راحتی | پس از استقرار، از تراز بودن بدن و وضعیت مناسب تشک ضد فشار اطمینان حاصل کنید. |
نحوه استحمام و نظافت شخصی سالمند ویلچری
استحمام برای سالمند ویلچری باید در محیطی ایمن و با حفظ کامل حریم شخصی انجام گیرد. برای تسهیل فرآیند، باید از صندلی حمام متحرک یا ثابت در داخل حمام استفاده شود. نصب دستگیرههای استیل ایمنی (هندریل) در دیوار حمام برای کمک به جابجاییهای کوچک ضروری است، و باید توجه داشت که هرگز نباید از جا صابونی یا پایه حوله به عنوان میله کمکی استفاده کرد. برای جلوگیری از لغزش، کف حمام باید مجهز به نوارهای ضد لغزش یا کفپوشهای مخصوص باشد.
در صورت نیاز به انتقال از ویلچر به صندلی حمام یا وان، میتوان از تختههای انتقال (Transfer Boards) استفاده کرد. حتی در حین جابجایی روی تخته، استفاده از یک حوله خشک یا پاشیدن پودر بچه میتواند اصطکاک را کاهش دهد و جابجایی را آسانتر کند. پرستار باید از دوش متحرک دستی استفاده کند تا فرآیند شستشو راحتتر انجام شود. در تمام مراحل، پرستار باید حریم خصوصی سالمند را حفظ کرده و تا حد امکان او را تشویق به مشارکت در نظافت شخصی کند تا حس توانمندی وی تقویت شود.
پرستاری از سالمند ویلچری با ارسطو
استخدام پرستار خانگی، برای سالمندانی که به صندلیچرخدار نیاز دارند، بسیار مهم و حیاتی است. زندگی با محدودیت حرکتی، میتواند برای افراد سالمند بسیار دشوار باشد و ممکن است منجر به انزوای آنها شود. به همین دلیل، نگهداری و مراقبت از سالمندان صندلیچرخدار، بهدرستی صورت بگیرد.
پرستاری در منزل، با کیفیتی بالا و با حضور پرستارانی مجرب، میتواند به بهبود کیفیت زندگی سالمند کمک کند. در ارسطو، بهبود زندگی سالمندان صندلیچرخدار، اولویت ماست. ما با تلاش برای ارائه بهترین خدمات، از طریق پرستاران متخصص و با تجربه، به سالمندان کمک میکنیم تا احساس رضایت و رضایتمندی داشته باشند.
در صورتی که به دنبال اطلاعات بیشتر درباره قیمتها هستید، میتوانید با ما تماس بگیرید و یا فرم سفارش خود را در سایت تکمیل کنید. پس از دریافت درخواست شما، کارشناسان ما با شما تماس خواهند گرفت و پرستاری مناسب با نیازهای شما و سالمندان عزیزتان را ارائه خواهند کرد.
پرسش و پاسخ متداول
آیا سالمند ویلچری میتواند به تنهایی زندگی کند؟
اگر فرد به دلیل فلج جزئی یا کامل نتواند بیش از ۷۵ درصد از نیازهای روزمره خود را برآورده کند، زندگی تنها توصیه نمیشود. سالمند ویلچری به دلیل نیازهای مراقبتی بالا برای جابجایی، استحمام، تغذیه، و پیشگیری از زخم بستر، نیاز مبرم به حضور دائمی یک مراقب یا پرستار متخصص دارد.
چگونه میتوان از ابتلا به زخم بستر در سالمندان ویلچری جلوگیری کرد؟
برای پیشگیری از زخم بستر، باید اقدامات کلیدی زیر انجام شود: جابجایی و تغییر موقعیت منظم بدن (حداقل هر ۲ تا ۴ ساعت)، استفاده از تشکها و کوسنهای ضد فشار تخصصی برای توزیع وزن، حفظ بهداشت کامل پوست و اطمینان از خشک و تمیز بودن آن، و همچنین تشویق به انجام تمرینات فیزیکی سبک برای بهبود گردش خون.
وظایف پرستار سالمند ویلچری بیشتر مراقبتی است یا درمانی؟
وظایف پرستار سالمند ویلچری یک ترکیب حیاتی از هر دو است. پرستار هم در امور مراقبتی روزمره (بهداشت شخصی، تغذیه و لباس پوشیدن) کمک میکند و هم در جنبههای درمانی و پیشگیرانه نقش کلیدی دارد. این جنبههای درمانی شامل مدیریت دقیق داروها، پایش علائم حیاتی، جلوگیری از عوارض ثانویه (مانند زخم بستر و ذاتالریه) و حمایت از تمرینات توانبخشی است.
چگونه میتوان محیط زندگی یک فرد ویلچری را ایمن و قابل دسترس کرد؟
ایمنسازی محیط با حذف موانع فیزیکی (مانند فرشها یا مسیرهای تنگ) و نصب تجهیزات کمکی آغاز میشود. این اقدامات شامل نصب نردهها و دستگیرههای کمکی در حمام و مسیرهای تردد، استفاده از کفپوشهای ضد لغزش، و اطمینان از نورپردازی کافی در تمامی بخشهای خانه است. همچنین باید ارتفاع تخت خواب برای تسهیل فرآیند انتقال به ویلچر مناسبسازی شود.
چگونه میتوان تواناییهای جسمی سالمند ویلچری را بهبود بخشید؟
هدف اصلی، حفظ حداکثر توانایی جسمی موجود و جلوگیری از تحلیل بیشتر عضلات و استخوان است. این امر از طریق تشویق به انجام تمرینات فیزیکی منظم و سبک (حتی در حالت نشسته)، شرکت فعال در برنامههای توانبخشی و کاردرمانی (زیر نظر متخصص) و استفاده از تجهیزات ورزشی مناسب در منزل امکانپذیر است. این فعالیتها به تقویت گردش خون و کاهش عوارض کمتحرکی کمک شایانی میکنند.