تفاوت ویروس کرونا با آنفولانزا
۱۷ اسفند, ۱۳۹۸
ان جی تیوب (NG-tube) سیلیکونی
۱۱ مرداد, ۱۳۹۹

نحوه‌ی شست و شوی دست‌ها

 

در این روزها همه­ ما به علت ویروس کرونا بیشتر به بهداشت فردی توجه می­کنیم. شستن دست ­ها هم جزء نکات بهداشتی است که هر فردی برای حفظ سلامتی خود و خانواده ­اش برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری باید رعایت کند. بهتر است بدانیم که چه زمانی و چگونه باید دست­هایمان را بشوییم.

شستن دست­ها می­تواند شما را سالم نگه داشته و از شیوع عفونت­های تنفسی و اسهال از یک فرد به فرد دیگر جلوگیری کند. میکروب ها نیز می توانند از افراد دیگر یا سطوح پخش شوند.

از چه راه‌ هایی ویروس می‌تواند انتقال پیدا می‌کند:

  • زمانی که چشم­ها، بینی و دهان را با دست های آلوده لمس کنید.
  • زمانی که با دستان آلوده مواد غذایی و نوشیدنی­ها را آماده کنیدو یا بخورید.
  • مواقعی که سطوح یا اشیاء آلوده را لمس کنید.
  • هنگامی که با دستانتان بینی خود را تمیز و یا در دست­هایتان سرفه و عطسه کنید و سپس با همان­ها با دیگران دست دهید.

شما می‌توانید با شستن دست هایتان، به خصوص در این زمان­های خاص که برایتان می­گویم، به سلامتی خود و عزیزان خود کمک کنید.

زمان ­هایی که حتما باید دست‌هایتان را بشویید:

  • قبل، حین و بعد از تهیه کردن غذا
  • قبل از خوردن غذا
  • قبل و بعد از مراقبت از کسی که بیماری­اش همراه با استفراغ و اسهال است.
  • بعد از استفاده از سرویس بهداشتی
  • بعد از عوض کردن پوشاک کودک یا کمک به کودکتان در استفاده از سرویس بهداشتی
  • بعد از تمیز کردن بینی، سرفه و عطسه کردن
  • پس از تماس با حیوانات، خوراک یا زباله­ های آن­ها
  • پس از بررسی تغذیه حیوانات خانگی و لمس کردن آن­ها
  • پس از دست زدن به زباله
  • پس از حضور در اماکن عمومی شامل مکان‌ های حمل‌ونقل عمومی، سوپرمارکت‌ها و اماکن مذهبی

مالیدن سریع دست‌ها به هم و آبکشی بعد از آن، تمام آثار ویروس را از روی دست‌ها پاک نخواهد کرد.  دست‌ها را باید با رعایت اصول خاصی شست.

مراحل شستن دست‌ها

  1. دستان خود را با آب جاری و تمیز خیس کنید.
  2. از صابون کافی استفاده کنید تا تمام سطوح دست و مچ به کف آغشته شود.
  3. کف دستانتان رابه هم بمالید.
  4. پشت دست‌ها را نیز بشویید.
  5. شستن کف دست و مابین انگشت‌ها.
  6. شستن پشت انگشت‌ها به صورتی که در تصویر مشخص است.
  7. شستن جداگانه شست‌ها.
  8. مالیدن نوک انگشتان به کف دست به صورت دایره‌ای.
  9. شستن مچ دست.
  10. شستن کامل دست‌ها.
  11. ستن شیر آب با آرنج.
  12. خشک کردن دست‌ها با دستمال یکبار مصرف یا حوله تمیز

 

باید به این نکته توجه کنیم که علاوه برتوجه به رعایت نکات بهداشتی فردی باید به نکات بهداشتی کودکانتان نیز توجه کنید؛ ولی چگونه؟

می‌توانید با فراهم کردن امکانات برای کودکتان اینکار را برایشان ساده کنید. بعنوان مثال با قرار دادن سکو برای آن‌ها، می‌توانند به راحتی خودشان به آب و صابون دسترسی داشته باشند. حتی می‌توانید با خواندن آهنگ‌های مورد علاقه‌ی کودکتان درحالیکه دست‌هایشان را بهم می‌مالند، این فرایند را برایشان سرگرم­کننده و لذت‌بخش سازید.

 

شماره تماس : ۷۷۲۶۱۶۲۸-۷۷۲۶۱۶۷۳ -۰۹۳۳۵۱۶۴۵۶۲

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای همکاری با ما رزومه خود را به ایمیل Info.nurse21@gmail.com  ارسال نمایید